維生素B2，又叫核黃素，微溶于水，屬于水溶性維生素。在人體內(nèi)以黃素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黃素單核苷酸（FMN）兩種形式參與氧化還原反應(yīng)，起到遞氫的作用，是機體中一些重要的氧化還原酶的輔基。

　　

　　維生素是我們身體當(dāng)中所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，同時維生素也是保證我們身體健康的重要物質(zhì)之一，缺乏維生素也是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些問題，甚至?xí)?dǎo)致身體健康受到影響。

　　

　　如果每天早晚各堅持吃一粒維生素B2，對身體好處非常多。下面我們就具體分析一下，希望你能引起重視。

　　

　　1、清熱祛火

　　

　　適當(dāng)?shù)臑樯眢w補充核黃素，也是有助于滿足我們身體對于核黃素的需求，同時可以修復(fù)我們身體受損細(xì)胞，能夠保持細(xì)胞的完整性，對于提高身體的免疫力有幫助，而且也能夠起到一定的清熱去火功效。

　　

　　2、促進(jìn)腸胃蠕動

　　

　　核黃素含有一種比較特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)也是能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動的功效，有助于幫助我們更好的吸收攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，而且有助于提高身體的健全代謝能力，能夠起到保護(hù)腸胃黏膜的，而且每天適當(dāng)?shù)臑樯眢w補充核黃素也是有助于維持腸胃健康的，有助于減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　

　　維生素B2是我們身體當(dāng)中所必須的一種微量元素，當(dāng)身體出現(xiàn)維生素不足時，也是會影響到身體健康，甚至?xí)?dǎo)致身體受到一定的影響，所以在平時生活中，一定要注意適當(dāng)?shù)膶ι眢w補充維生素，這樣也有助于緩解身體的不適，同時對于身體健康有幫助。